シミにマッサージは効果的?

肌に刺激を与えない的確なマッサージであればシミ対策として活用できる

シミ対策は美白化粧品だけでなく食生活などさまざまなアプローチで行っていく必要があると言われています。

 

直接の原因こそメラニン色素の沈着によるものですが、実際にシミができる場合にはバリア機能の低下やターンオーバーの乱れなどが関わっているため、美白成分でメラニン色素を防ぐだけでなく肌環境の改善そのものもしっかりと行っていく必要があるからです。

 

となるとマッサージはどうか?美肌に役立つと言われているマッサージを取り入れればシミ対策に効果を発揮するのかと考える方も多いと思いますが、マッサージのシミ対策への効果に関しては効果が期待できるものと、むしろやらない方がよいものの2種類に分けられます。

 

やらない方がいいマッサージは肌に刺激を与えるマッサージです。

 

たとえば洗顔料やクレンジング剤を使いながら肌を擦っていくマッサージはただでさえ刺激に敏感になっていることが多い肌に負担をかけることでますますメラニン色素が沈着を起こしやすい環境にしてしまう恐れがあります。

 

また、効果を早く実感したいからと長時間マッサージを行うのも避けましょう。

リンパマッサージはシミ対策としてだけでなく、エイジングケアの観点からも役立つ

一方シミ対策におススメなのはリンパマッサージです。表面を軽く撫でるだけなので摩擦の刺激も最小限に抑えることができますし、リンパの流れをよくすることで肌の活力を改善し、ターンオーバーを活性化させる働きが期待できます。

 

ターンオーバーが活発になればメラニン色素の排出も促されて沈着を起こすリスクが少なくなっていくというわけです。

 

リンパマッサージを行う際にはホホバオイルなどのオイルを使いましょう。すべりをよくすることで摩擦による刺激を減らすことができますし、オイルの保湿効果や血行改善効果が加わることで相乗効果も期待できるからです。

 

さらに行う前に水分を摂取しておくとリンパの流れがよくなるのでマッサージの効果が高まると言われています。コップ1杯ほどの水を飲んでおきましょう。もちろんジュースではなくミネラルウォーターなど普通の水です。

 

リンパマッサージのポイントはリンパが集まっているリンパ節に向かってリンパの流れを押し流す感覚で刺激していくことです。顔の中心からリンパ節がある耳の後ろや鎖骨に向かってマッサージしていきましょう。くれぐれも強く擦らず、優しくなでる感覚で行っていくのがポイントです。

 

このマッサージは即効性こそ期待できませんが、手軽にできるうえにシミ対策だけでなく広い意味でのエイジングケアにも役立ちます。美白化粧品でのケアをサポートする対策としてうまく取り入れてみましょう。

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